Đánh bay mụn nhờ chỉ sau 1 tháng nhờ chế độ sinh hoạt này

Bạn đã từng mất ăn mất ngủ vì đám mụn đáng ghét ? Bạn đã tốn rất nhiều thời gian và công sức cho việc trị mụn nhưng vẫn không có kết quả ? Chúng tôi xin đảm bảo mụn sẽ nhanh chóng biến mất chỉ sau 1 tháng nhờ chế độ sinh hoạt này. Cùng tham khảo với chúng tôi ở bài viết phía dưới nào !!

1.Không quá lạm dụng các sản phẩm trị mụn

Mụn không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của chị em phụ nữ,khiến chị em tự ti khi giao tiếp với người đối viện. Chính vì vậy với tâm lý nôn nóng muốn nhanh chóng khỏi mụn không ít chị em đã bất chấp nghe theo lời quảng cáo hoặc truyền tai nhau những sản phẩm trị mụn nhanh chóng.Điều này không những làm giảm mụn mà còn ảnh hưởng đáng kể đối với làn da.

Việc làm cần thiết ngay lúc nào là bạn hãy ngừng ngay tất cả các sản phẩm trị mụn đang sử dụng để làn da được thông thoáng,nghỉ ngơi. Bên cạnh đó bạn vẫn có thể sử dụng sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm nếu thấy cần thiết.

2.Uống nước cam,chanh vào buổi sáng sau khi thức dậy

Vitamin C là chất chống oxy hóa hữu hiệu giúp giảm kích ứng, nhanh lành mụn, tăng độ đàn hồi cho da săn chắc và trẻ trung. Buổi sáng là lúc cơ thể hấp thu tốt nên việc ưu tiên uống nước cam chanh sẽ tăng hiệu quả trị mụn cao hơn.

3.Thêm chất chống  oxy hóa vào bữa ăn hàng ngày

Các loại rau xanh và cam quýt rất giàu vitamin, đó có thể là một câu trả lời đúng nhưng chưa đủ, chúng thật sự rất giàu chất chống oxy hóa.

Giống như các cơ quan khác, da liên tục tạo ra các gốc tự do như peroxit, superoxit và oxy đơn. Điều này xảy ra vì các hoạt động trao đổi chất và việc tiếp xúc với tia UV.

Các gốc tự do gây tổn thương tế bào, đẩy nhanh lão hóa, gây ung thư (u ác tính), viêm, sắc tố và mụn trứng cá.

Cơ thể của chúng ta sẽ tạo ra các enzym để chống lại quá trình oxy hóa nhưng bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa thông qua chế độ ăn uống, bạn có thể có được làn da trẻ trung một cách chắc chắn hơn.

4.Uống nhiều nước

Việc uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da đặc biệt là trị mụn hiệu quả .

Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da, đồng thời còn cải thiện độ đàn hồi và làm da thêm săn chắc. Khi da đủ độ ẩm thì sẽ trông bóng mượt, se khít lỗ chân lông.

5.Ngủ đủ giấc

Ai trong bất kì chúng ta đều hiểu được tầm quang trọng của việc ngủ đủ giấc . Nói về vấn đề sức khỏe ngủ đủ giấc giúp chúng ta có tinh thần sảng khoái để làm việc. Còn riêng về làn da,việc ngủ đủ giấc khiến làn da trở nên sáng khỏe,không bị thâm quầng mắt,không bị nám,tàn nhan và mụn..

Việc duy trì ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày là rất cần thiết,mụn sẽ nhanh chóng biến mất sau 1 tháng bạn ngủ đầy đủ 8 tiếng trở lên mỗi ngày.

6.Kết hợp chạy bộ và hạn chế ăn thức ăn gây mụn

Khi bạn đi bộ, quá trình tuần hoàn máu được thúc đẩy thuận lợi để nuôi dưỡng làn da tốt hơn. Bạn chỉ cần 15 phút đi bộ mỗi ngày cũng có thể tạo nên sự kỳ diệu cho làn da và toàn cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý phải rửa mặt thật sạch trước khi bắt đầu bài tập đi bộ để lỗ chân lông mở to và tống chất nhờn ra ngoài.

Ngoài kết hợp với việc chạy bộ bạn nên hạn chế những thức ăn nóng,có nhiều dẫu mỡ như ớt,sầu riêng,nhãn,gà rán….để việc điều trị mụn diến ra nhanh chóng hơn.

Chúc bạn thành công.

Để lại Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *