Lão hóa da là gì? Bí quyết đẩy lùi lão hóa nhờ thực phẩm này

Lão hóa da : Ám ảnh không của riêng ai ! Tuy nhiên nhiều chị em vẫn chưa có hiểu biết sâu về việc lão hóa da nó ảnh hưởng nhiều như thế nào từ việc thẩm mỹ cho tới tâm lý.Ở trong bài viết này chúng tôi sẽ chi tiết cho bạn hiểu rõ hơn về lão hóa da và bí quyết đẩy lùi lão hóa da nhờ một số loại thực phẩm dễ kiếm mà hiệu quả.

1.Lão hóa da là gì ?

là độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẻo đi, khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như da nhăn nheo, thô ráp, các đốm nâu, thâm nám, đồi môi, vết chân chim, nếp gấp, những tổn thương trên da chậm hồi phục.

Nguyên nhân : 

  • Rõ ràng rằng nguyên nhân lớn nhất gây nên lão hóa da đó là tuổi tác. Da chúng ta qua thời gian, nhiều năm da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và chính ánh nắng mặt trời đã tác động đến các mô liên kết, đến sợi collagen và elastin trong da.
  • Thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học cũng gây nên lão hóa da: thức khuya, dậy muộn, thiếu ngủ, ăn nhiều đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt, rượu bia, chất kích thích. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân làm cho da sớm bị lão hóa. 

Dấu hiệu :

  • Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của lão hóa da là nếp nhăn. Nếp nhăn xuất hiện ở những vị trí khác nhau và rất dễ dàng để phát hiện, chẳng hạn như ở vùng mắt, trán, giữa hai cặp lông mày, ở nếp gấp mũi,… Khi bạn cười các nếp nhăn này càng hằn rõ hơn trên gương mặt bạn.
  • Ngoài ra, một số dấu hiệu khác khi bị lão hóa da có thể kể đến như: da khô ráp, thiếu sức sống, da chảy xệ, nhão, thâm nám, da sạm, xuất hiện vết nám, đồi mồi…

2.Các loại thực phẩm giúp đẩy lùi lão hóa

Một quả cà chua hoặc một quả táo :

Trong số các loại trái cây và rau quả, cà chua là hàm lượng vitamin cao nhất và hàm lượng vitamin C trong táo cũng cao, vì vậy bạn nên ăn ít nhất một loại trái cây như vậy mỗi ngày để đáp ứng vitamin C cần thiết để chống lão hóa.

2, Một cốc sữa chua mỗi ngày

Sữa chua chứa nhiều axit lactic nên đắp mặt nạ hàng ngày sẽ giúp da mềm mại và trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn sữa chua hàng ngày để cải thiện tiêu hóa cũng như làm đẹp da từ bên trong.

Lão hóa là một quá trình tự nhiên chúng ta không thể ngăn chặn nó nhưng lại có thể để nó đến một cách từ từ hơn.Ngoài chế độ sinh hoạt hợp lý bạn cũng có thể áp dụng các loại thực phẩm mà chúng tôi đã nói ở trên.Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công.

 

 

Để lại Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *