Tác hại khôn lường của việc thức khuya đối với làn da

Bạn chắc chắn sẽ bỏ thói quen của việc thức khuya ngay sau khi đọc bài viết này.Nó không chỉ nguy hại tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng đặc biệt đối với làn da.

Thức khuya ” kẻ thù” không chỉ sức khỏe mà cả làn da

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Anh chỉ ra rằng khi ngủ đầy đủ (khoảng 7-8 giờ) sẽ trông khỏe mạnh hơn và có sức sống hơn so với những ai ngủ ít hơn. Những dấu hiệu của thiếu ngủ biểu hiện rõ trên khuôn mặt như mắt quầng thâm, da sạm, khuôn mặt tỏ rõ sự mệt mỏi, nụ cười không được tươi tắn…

=>>Xem thêm : Cách sử dụng mặt nạ giấy cho làn da đẹp như mơ 

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể, nó còn làm giảm độ ẩm và độ pH trên da khiến làn da mất đi vẻ trẻ trung, hồng hào. Khi độ pH trên da giảm, sự mất cân bằng xảy ra khiến da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết và trở nên khô hơn. Ngoài ra, giảm pH trên da còn gây ra tình trạng ửng đỏ, sần sùi trên da, thậm chí còn gây kích ứng da nữa.

Dưới đây là những tác hại của việc ngủ ít, mất ngủ mà bạn không lường trước được, đặc biệt là đối với làn da:

Mắt nổi quầng thâm:

Mắt bị sưng và có quầng thâm xung quanh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Ngoại trừ lý do di truyền thì hầu hết nguyên nhân gây nên hiện tượng thâm quầng mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng.

=>>Xem thêm : Cứu nguy cho làn da thức khuya bằng 6 loại mặt nạ từ thiên nhiên 

Da nhợt nhạt:

Lý do chủ yếu khiến bạn nhìn thiếu sức sống chính là làn da mệt mỏi và thiếu nước. Bởi lẽ, việc thức khuya không những khiến da bạn mất đi độ ẩm cần thiết mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Dễ nổi mụn:

Có nhiều nguyên nhân hình thành, một trong những nguyên nhân đó là do rối loạn nội tiết. Việc thức khuya sẽ khiến giờ giấc sinh hoạt bị rối loạn, cơ thể trở nên suy nhược và khi bạn lo lắng, căng thẳng thì tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này làm da chúng ta nhờn hơn nên dễ nổi mụn.

=>>Xem thêm : Công dụng của việc xịt khoáng trong những ngày hè nóng bức 

Nếp nhăn :

Thiếu ngủ khiến làn da của bạn luôn mệt mỏi và thiếu sức sống, lượng máu lưu thông đến da ít nên có thể khiến da chảy sệ và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, mệt mỏi còn có thể làm bạn dễ nheo mắt và khuôn mặt sưng lên, cả hai điều này đều góp phần thúc đẩy các nếp nhăn phát triển

=>>Xem thêm : Mẹo trị tắc nghẽn lỗ chân lông cho cô nàng da dầu 

Làm chậm quá trình phục hồi làn da :

Thiếu ngủ có nghĩa là cơ thể bạn sản xuất chậm các hormone tăng trưởng của con người. Trong khi đó, hormone tăng trưởng có khả năng tái tạo, phục hồi và duy trì làn da của bạn sau khi bị hư tổn.

Có thể nói,giấc ngủ là một phương thuốc hữu hiệu đối với nhan sắc của nữ giới thế nhưng vẫn còn nhiều bạn nữ chưa hiểu rõ lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ với vẻ bề ngoài thế nên dù có đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ đúng số tiếng quy định nhưng những thói quen không thể bỏ của họ vẫn sẽ là một trong những nguyên nhân khiến nhan sắc ngày càng xuống cấp.Chính vì vậy bạn nên duy trì thói quen ngủ đầy đủ 8 tiếng một ngày để bảo vệ sức khỏe cũng như làn da.

Để lại Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *